Zdravie versus naše chute, zvyky a zlozvyky
Keď vo svojich príspevkoch hovorím, že každý z nás je jedinečný a potrebuje niečo trochu iné, občas sa stretnem s otázkou: „Takže, keď mám chuť na čokoládu, pivo, slaninu, alebo leňošenie do obeda, znamená to, že moje telo to potrebuje?“ Nie, takto to nemyslím. Vnímať seba neznamená poslúchať každú chuť. Znamená, naučiť sa rozlišovať medzi tým, čo nám […]
Ako si zachovať rovnováhu a zároveň nestratiť krok s dobou?
Máte pocit, že dnešný svet sa rozbehol tak rýchlo, až nestíhate? Nové technológie, nové informácie, neustále zmeny. Zdá sa, že kto na chvíľu zastane, akoby zaostával. Možno aj preto sa mnohí boja spomaliť. Boja sa, že im „niečo utečie“, že prídu o príležitosti, že ostatní ich predbehnú. Lenže je tu jeden paradox. Človek môže bežať veľmi […]
Platí to naozaj pre každého?
Alebo – prečo vašej sestre/kamarátke/partnerovi niečo funguje a vám nie? Určite ste to už neraz zažili. Niekto vám s nadšením rozpráva, ako mu zmenila život nová diéta. Iný prisahá na skoré ranné vstávanie. Ďalší zas tvrdí, že od chvíle, ako začal pravidelne behať, má viac energie ako kedykoľvek predtým. Počúvate ich, počúvate a hovoríte si: „Veď to skúsim […]
Čo nám prezrádzajú naše nohy?
Mnohí ľudia sa pri slovách „reflexná terapia chodidiel“ najprv spýtajú: „A čo mi môžete zistiť z nôh?“ Alebo „Ako môže stláčanie chodidiel ovplyvniť moje zdravie?“ Sú to celkom pochopiteľné otázky. Na prvý pohľad sa totiž môže zdať zvláštne, že by naše chodidlá mohli súvisieť s celým organizmom. Napriek tomu sa reflexná terapia chodidiel používa už stáročia v rôznych […]
Naozaj sme všetci rovnakí?
Pohľad ajurvédy na rozdiely medzi ľuďmi Určite ste sa s tým už stretli neraz. Niekto vstáva ráno o piatej plný energie, ďalší je vtedy nepoužiteľný. Niekto zje čokoľvek a cíti sa dobre, iný rieši trávenie po každom jedle. Jeden človek potrebuje pohyb, iný skôr pokoj. No napriek tomu všetkému sa príliš často stretávame s radami typu: Toto rob každý […]
Keď únava neodchádza ani po spánku
Poznáte ten pocit? Ráno vstanete, spali ste osem hodín a napriek tomu sa cítite unavene. Niektorí ľudia hovoria, že ich únava sprevádza po celý deň. Akoby ich telo fungovalo iba na polovičný výkon. V takej situácii človeku napadne, že by mohlo pomôcť viac spánku. Lenže problém často nie je v jeho množstve. Únava môže byť signálom, že telo, […]
Sedliacky rozum pre moderný život – Ajurvéda
Ajurvéda sa často prezentuje ako niečo tajomné, exotické a duchovne komplikované. V skutočnosti ide o veľmi praktický systém starostlivosti o zdravie, ktorý funguje už tisíce rokov. Bez mystiky, bez zložitých rituálov, skôr ako návod ako rozumieť vlastnému telu a vďaka tomu robiť jednoduché, rozumné rozhodnutia. Ajurvéda nestojí na zázrakoch, ale na pozorovaní bežného života. Čo je ajurvéda v praxi? Ajurvéda […]
Prečo môže zvukoterapia podporiť zdravie?
Keď to nie je tabletka ani laser Mnohí ľudia sa pri zmienke o zvukoterapii prirodzene pýtajú: Ako môže pomôcť niečo, čo sa nedá chytiť do ruky? Nie je to liek, nie je to prístroj na operovanie, ani laser, či injekcia. Je to iba zvuk. A práve preto znie pre racionálne zmýšľajúceho tak zvláštne to, že zvuk môže […]
Može ajurvéda pozitívne ovplyvniť život v súčasnosti?
V dnešnom svete máme prístup k množstvu informácií, technológií a možností. Napriek tomu sa čoraz viac ľudí stretáva s únavou, napätím, podráždenosťou, či pocitom, že niečo nie je v poriadku, aj keď navonok všetko funguje. Možno práve preto sa do popredia opäť dostávajú jednoduché a prirodzené prístupy k zdraviu. Jedným z nich je aj ajurvéda – systém, ktorý vznikol pred tisíckami rokov, no […]
Nie je dotyk ako dotyk
Dotyk je jednou z najzákladnejších foriem komunikácie. Vnímame ho od narodenia. Prináša pocit bezpečia, uvoľnenia a blízkosti. No nie každý dotyk má rovnaký účinok. Rozdiel medzi bežným a vedomým dotykom je často zásadný. V dnešnej dobe, keď sme zahltení informáciami a žijeme rýchlo, sa vedomý dotyk stáva vzácnosťou. Práve preto môže mať taký silný vplyv na telo aj psychiku. Čo […]